Träningen går fint för er som undrar. Jag har kört på ganska bra i sommar även om det förstås har blivit paus vissa veckor när jag varit bortrest. Men på det stora så är jag nöjd. De veckor som jag har varit hemma har jag tränat desto mer.
Jag har fått vara frisk ända sedan i november i förra året och sluppit skador som har gjort att jag inte kunnat träna. Superskönt förstås. Flåset är betydligt bättre. Klarade av att springa en och en halv mil för några veckor sedan och med tanke på att jag inte ens klarade av att springa 200 meter i julas så är jag mer än nöjd med den utvecklingen. Rörligheten är även den betydligt bättre, kan nu göra ordentliga knäböj utan att tappa balansen, vilket knappt gick för ett tag sedan. Även tekniken har blivit betydligt bättre. Trots att vissa moment fortfarande är supersvåra, så går det framåt. Det kan även jag som ändå är alldeles för självkritisk känna. Där utveckligen dock inte går så himla bra är styrkan. Jag är ärligt talat inte speciellt mycket starkare än vad jag var för ett år sedan när jag började träna crossfit.
Förklaringen till det är enkel. Jag är bara för himla rädd för att lyfta tunga vikter. Rädd för att göra mig illa, rädd för att misslyckas, för att inte orka. Och det finns bara ett ord som beskriver den rädslan och det är TÖNTERIER!!!! Men vetni? Det är slut på det nu! Lillasyster har tjatat på mig länge och eftersom hon är mycket modigare än vad jag är så har hon kört om mig styrkemässigt med hästlängder. Även mina coacher tjatar ständigt på mig men oftast får de arga blickar tillbaka. Men nu är det skärpning. Slut på rädslor, nu jävlar skall här byggas muskler!
Ett år med crossfit gör underverk på kroppen, men nu jäklar skall den bli starkare än någonsin också :)
Kram Anna
Du är en sån inspiration Anna, riktigt grym!!! Du kommer att fixa styrkan galant när du väl ger det chansen tror jag.
SvaraRaderaKram Victoria
Wow, heja dig. Jag klarar inte att springa långt jag heller och har alltid känt att det är så hopplöst. Men att ha gjort den resa du gjort - det inspirerar och ger hopp. Kram.
SvaraRaderaGrattis, så härligt för dig, Nu blir även jag taggad, att träna mer vikter och bli starkare och lättare..
SvaraRaderatack igen !
Wow vad härligt att se dig nu så sprudlande glad och vältränad stark det är verkligen inspiration !!
SvaraRaderaTräning för att må bra är viktigt för både själ/ kropp och hälsa !!
Sen är det viktiga att man är nöjd med sig själv,
Försöker träna upp mig också efter inte kunnat träna på nästan ett år nu ..inte en muskel kvar då jag inte ens orkade gå ut och gå men sakta men säkert är jag på G så igen Tack för inspirationen
Stor Kram
Sanna